U_U 's blog

今日は１日レッスンイベント、悠Can倶楽部を開催いたしました。

本日レッスンに参加下さいました皆さま、ありがとうございました。
そしてこんな状況の中、レッスンを開催してくださいました講師の皆さん、ありがとうございました。

[お花の水彩画レッスン]

今月の花題はこちら。



「ルピナス」でした。
アメリカの原風景の象徴となった花です。

ルピナスを描くポイントは・・・
・スケッチブックに収まるように、必要な箇所を切り取って描きます。
　その場合、葉を入れるよう心掛けましょう。
・花は横一列には並んでいず、斜めに配列しています。
・花の色は上に行くほど淡い色になります。
・葉の中心部分は白っぽいので、残す塗り方で表現しましょう。
・茎も花の透き間から見えます。そして茎の色は葉の色よりも少し白がかっています。

こちらが生徒さんの作品です。



難しそうな花ですが、みなさん時間内に描き上げられました。

[日本刺繍レッスン]

今日は人数も少なかったこともあり、お店のスタッフも挑戦してみました。



実際にやってみると、楽しかったようですよ。
見るとやるではやはり違いますね。
そして、本日、お一人の方が刺繍が完成しました。
成形後が楽しみですね♪

また、先生も作品を持ち込んで、デモンストレーションを兼ねて刺繍を見せて下さいました。



さすが先生！
手際よく、しかも速い！
これは皆さんもご覧になった方が良いかもしれません。と思う手さばきでした。

[Rubyストレッチ]

今回のテーマは「しなやか背中」でした。
今回のキーポーズの紹介です。



上の２つの組み合わせは、肩甲骨を開いたり閉じたりのストレッチです。
肩甲骨がしっかりと開いたり、閉じたりするのを意識して行いましょう。



上の左、真ん中は背中全体を斜めにねじるストレッチです。
手を上にあげるとよりストレッチ効果があります。
上の右は体操座り姿勢でのストレッチ。
膝を抱え込むようにして、グゥッと背中を開いていきます。
下のポーズはクッションなどを使って、背中を反らせるストレッチです。
このストレッチを行ったら立ち上がるときには、一端横を向くなどして、無理に起き上がらないようにしましょう。

今日もたっぷりほぐしました。

そして今回特別にテーマ以外にルビーさんが機転を利かせて、 ゆびもみや腹式呼吸などの「リラックス方法」を教えてくださいました。
今の状況では知らず知らずに身体は緊張をしているもの。
そんな時にお休み前にゆっくりと緊張を解いてあげてくださいませ♪

次回は、「ヒップアップ！ シェイプアップ！」というテーマのもと、引き締め系を行います。

４月の悠Can倶楽部は、４月24日です。
皆さまのご参加をお待ちいたします♪