１月20日は、サローネ「お茶 de フローライフ習慣」を開催しました。
参加くださいました皆さま、ありがとうございます♪
「フロー」という状態は一般的には、
「最高にリラックスしていながら、意識もはっきりしていて、かつ集中して行動ができている状態」を表す言葉で、その状態の時は心と身体と脳がしっかりと連携して、そしてその状態こそが「本来の状態」というのが私たちの解釈です。
同義な言葉としては「マインドフルネス」が広く知れ渡っています。
「マインドフルネス」状態に誘う手法にはヨガや瞑想、座禅などさまざまにありますが「喫茶」も有効な手段の一つです。
「お茶 de フローライフ習慣」では、「喫茶」のティーとして「おひるねヨガ」ナビゲーターの鈴木 めゆさんと共同開発したオリジナル・ブレンド・ハーブティ、“飲むヨガ”こと「フローティ」をお出ししています。
集まったみなさんで交わす「おしゃべりカフェ」では、前回から今回までの間に体験したこと、から始まって、いろんな会話を交わします。
本日は順番を変えて先ずは「おしゃべりカフェ」から。
また、「おしゃべりカフェ」では、
「自分のやさしさが他人に利用されているな？ と感じる時の対処方法」
について、シェアしました。
また「実は“やる気スイッチ”の問題ではない」という話も関連してシェアしました
そして、本日からジャーナリングを活用して、先月シェアしました「自分の人生を変える基本のツール」をみんなでそれぞれに実践しました。
いろんな経験から得た気付きを分かち合う機会としての「お茶 de フローライフ習慣」。
次回は２月16日（土）に開催致します。
この日の采食顕美メニューは、“蕪と春菊の温サラダ”でした。
