3月27日は、サローネ「お茶 de フローライフ習慣」を開催しました。
参加くださいました皆さま、ありがとうございます♪
「フロー」という状態は、
「最高にリラックスしていながら、意識もはっきりしていて、かつ集中して行動ができている状態」を表す言葉で、その状態の時は心と身体と脳がしっかりと連携して、そしてその状態こそが「本来の状態」というのが私たちの解釈で、同義な言葉として広く知れ渡っている言葉に「マインドフルネス」があります。
「マインドフルネス」状態に誘う手法にはヨガや瞑想、座禅などさまざまにありますが「喫茶」も有効な手段の一つです。
「お茶 de フローライフ習慣」では、「喫茶」のティーとして「おひるねヨガ」ナビゲーターの鈴木 めゆさんと共同開発したオリジナル・ブレンド・ハーブティ、“飲むヨガ”こと「フローティ」をお出ししています。
「フローティ」１杯につき、飲む方に“今”必要なメッセージが書かれたカードが１枚付きます。
集まったみなさんで交わす「おしゃべりカフェ」では、前回から今回までの間に体験したこと、から始まって、いろんな会話を交わします。
そして、喫茶によって、心と身体と脳が一体となった、と感じる状態になった方から、私が用意したマインドセットチェックを行ってもらいます。
どなたの人生も、「100％思ったとおり」の出来事が起きます。
ですから、「どんなことを思っているか？（マインドセットをしているか？）」を自分で知ること（自覚していること）はとても大切なことです。
今回のマインドセットチェックでは、「努力は必要ない」という言葉についてどう思うか？
という設問をしました。
そして今回もみなさんがそれぞれに思ったことを発表してシェアしました。
「努力」という言葉を使うとき、どんな状況で使っているか。
好きなことをやっているときに行っている行動は「努力」ではなく、なんと呼ぶと腑に落ちるか。
著名な方の言葉を引用しながら、シェアしました。
また、参加くださった方同士の経験や思っていることを語り合うことのシェアもどんどん行われました。
いろんな経験から得た気付きを分かち合う機会としての「お茶 de フローライフ習慣」。
次回は４月24日（土）に開催致します。
