U_U 's blog

東京都文京区小日向のGalleria Caffe U_U(ユウ)の日々を綴るblogです

【Salone Report】 2018.5.10 Express Yourself in English!

Today, We held English discussion activity "Express Yourself in English !" which is intended to enjoy small talk "Zatsu-Dan" in English, through listening to, talking about and singing a song in English, which lead by Yuko-san, a Jazz singer.
All of you who participated, thank you.

Today's theme song was "When You Wish Upon A Star".

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"When You Wish Upon A Star" is a song written for adaptation of Walt Disney's Pinocchio.
The original version was sung by Cliff Edwards in the character of Jiminy Cricket.
This song has since become the representative song of The Walt Disney Company. 

And the song won the 1940 Academy Award for Best Original Song, It was also the first Disney song to win an Oscar.



The lyrics of this song tell the message very the U.S.A. like and the Disney movie like,

"If you keep on believing, the dreams that you wish will come true."



Today's discussion theme was "If we were a parent and had children...".


We did group discussion about
"Would you be a protective parent ?"
"Would you spoil your children ?"
"Would you allow your children to travel by themselves ?"
"What would you allow your children to do and what wouldn't you ?"
"Would you teach your children to believe in magic / miracles ?"

Our discussion also became deeply today!

The next is June 7.
See YOU Next time ! 

【Live Report】 Tuesday Night Live 2018.5.8 「四十雀」 高橋 奈保子(vo.)&岸 徹至(b.)

5月8日は木質空間のリヴィングルームのようなガレリア カフェ ユウで行う、第一線で活躍されているミュージシャンによります生演奏エンターテインメント「Tuesday Night Live」を開催致しました。
来場くださいました皆さま、ありがとうございます♪

本日出演くださいましたのは、ヴォーカルの 高橋 奈保子 さんとベーシストの 岸 徹至さんのお二人によるデュオユニット「四十雀(シジュウカラ)」です。

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表情豊かな歌声の高橋 奈保子さんと歌心溢れるベース演奏の岸 徹至さん。
すべて二人だけで“四十雀サウンド”を創っています。

ライヴでは、各セットのオープニングは岸さんのベースソロから。

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「ベースソロでも演奏したい!」
という気持ちになるベースの魅力を伝える演奏。
今回のライヴでは、「Summertime」、「Spain」というジャズのスタンダードに加えて、岸さんがベースソロのために作曲したオリジナル曲「ユガテの白い雲」も演奏されました。

高橋 奈保子さんも加わってのオープニングナンバーは、四十雀のアルバム「ファーストフライト」にも収録されている「Raindrops Keep Fallin' On My Head」 。
降りしきる雨も演出効果?と思うようなウキウキした気分になる曲、そして演奏でした。

今回は、高橋 奈保子さんとご縁のある中村 喜代美さんのデコパージュ作品展の中で のライヴ。
中村 喜代美さんは「四十雀」のお二人をイメージしたデコパージュ作品を制作されています。

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その個展テーマ「春」にちなんで、高橋 奈保子さんも春らしい衣装。
そしてセットリストには、「花」にちなんだ曲がセレクトされていました。
花つながりの2曲はもちろんのこと、「黄昏のビギン」など、日本語の歌のジャズアレンジと表現も四十雀サウンドの魅力♪
日本語、そして日本の歌のメロディーのうつくしさを再認識します。

今回のライヴでは、懐かしい気持ちに溢れる1stオリジナル曲の「蒼い三日月」 に加えて、高橋 奈保子さんのスキャットと岸さんのベースの“二重奏による颯爽と疾走するような「追い風サイクリング」、そして本を読んで岸さんがインスパイアされて書き下ろした「星の王子さま」、と四十雀オリジナル曲も満載でした♪

クールなロック調仕立ての「Bésame mucho」 、ミュージカルを愉しむような「Singin' in the Rain」を初めとするミュージカルナンバー♪

四十雀ならではの多彩な素材と味付け方法。

 
本日も、来場くださいました皆さまにとともに、歌に酔いしれるライヴのひとときをご一緒できて嬉しいです♪
ありがとうございます♪  

♪♪♪♪♪♪♪ 本日のセットリスト ♪♪♪♪♪♪♪
<1st Set>
1. Summertime
2. ユガテの白い雲 (岸さんオリジナル曲)
3. Raindrops Keep Fallin' On My Head
4. 花〜すべての人の心に花を〜
5. Bésame mucho
6. 追い風サイクリング (四十雀オリジナル曲)
7. 黄昏のビギン
8. 星の王子さま (四十雀オリジナル曲) 
 
<2nd Set>
1. Spain
2. ハナミズキ
3. Singin' in the Rain
4. Chim Chim Cher-ee(日本語ヴァージョン)
5. Supercalifragilisticexpialidocious(日本語ヴァージョン)
6. 蒼い三日月 (四十雀オリジナル曲)

<Extra>
やさしさに包まれたなら
 
1st-1,2,2nd-1:bass solo by 岸 徹至さん
2nd-4:pianica by 岸 徹至さん
2nd-6:recorder by 岸 徹至さん
1st-5,7,2nd-2,6:electric bass by 岸 徹至さん
他すべて:wood bass by 岸 徹至さん
2nd-6:percussions by 高橋 奈保子さん 

【Live Report】 Tuesday Night Live 2018.5.1 「Dos Sones de Corazones」 Makoto(vo.&perc.)&mucho(gt.&vo..)

5月1日は木質空間のリヴィングルームのようなガレリア カフェ ユウで行う、第一線で活躍されているミュージシャンによります生演奏エンターテインメント「Tuesday Night Live」を開催致しました。
来場くださいました皆さま、ありがとうございます♪

本日出演くださいましたのは、ラテンヴォーカル&パーカッショニストの Makoto さんとギター&ラテンヴォーカルの muchoさんのお二人によるキューバルーツ音楽デュオユニット「Dos Sones de Corazones」です。

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1930年代に生まれ、それからずっとキューバ国内に限らず愛され続けるキューバ音楽「ソン」や「トローバ」を歌う日本人アコースティックデュオ「Dos Sones de Corazones」。
キューバへの旅心を誘う名曲の数々を、本日もステキな演奏で聴かせてくださいました。

当店ではMakotoさんもmuchoさんも楽器は生演奏で、歌も生声で演奏くださいます。
音響セッティングによる制限がない立ち位置自由状態ですので、こんなシチュエーションで演奏くださることも♪

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Dos Sones de Corazones のライヴは、会場にいらしてくださった方、そしてその場の雰囲気に合わせて選曲がされていきます。

時にはMakotoさんがお客さまに
「どのような雰囲気の曲がよろしいでしょうか?」
と尋ねた答えからだったり、
MC中のお客さまとの会話がきっかけでだったり。
今回は1曲、お客さまがゲスト・ヴォーカルを務められたり。

Dos Sones de Corazones のライヴは、まさにお客さまとともに創られるライヴ、なのです。

そのお陰でしょうか?
本日は、今までカフェ・ユウのライヴで演奏されなかった曲が多数、演奏されました。

ラテンならではの踊りたくなるような(実際に踊られる方も表れました)ノリの良い曲。
そして心に染み入るようなうっとりと聴き入るバラード。
さまざまなキューバ音楽を織り交ぜながら、キューバ、サンティアゴ・デ・クーバに居るような心地よい時間で満ち溢れます。


キューバ音楽で、心を惹きつける「Dos Sones de Corazones」。

本日も、来場くださいました皆さまにとともに、古き佳きキューバ音楽に酔いしれるひとときをご一緒できて嬉しいです♪
ありがとうございます♪  

♪♪♪♪♪♪♪ 本日のセットリスト ♪♪♪♪♪♪♪
<1st Set>
1. Olvido
2. Amor de Loca Juventud
3. Silencio
4. ¿Y tu que has hecho?
5. Yo Vengo Aqui
6. Inspiración a Santiago de Cuba
7. Son a la Casa de la Trova
 
<2nd Set>
1. Grato Recuerdo
2. Juramento
3. Sabor a Mi
4. Estoy Como Nunca
5. 椰子の実
6. Déjame Vivir
7. Alli
8. El Empanadillero

<Extra>
Amor de Conuco
 
2nd-3:guest vocal by makikoさん

【U_USpecial Salone Report】 2018.4.30 ハンカチの木 in 小石川植物園ピクニック

ガレリア カフェ ユウ プロデュース スペシャルサローネ
ハンカチの木 in 小石川植物園ピクニック
4月30日に開催いたしました。
参加くださいました皆さま、ありがとうございます♪

恒例となってきました、カフェ・ユウの最寄駅 茗荷谷駅からもほど近い場所にあります小石川植物園へのピクニック。
今回は、小石川植物園の名物のひとつ「ハンカチの木」の花を見よう!ということで、ハンカチの木の開花時期がGW近辺であることから、この日に企画しました。

12:30にお店に集まっていただき、今回のピクニック企画で用意しましたお弁当を皆さんで分担してもって頂き、そこから桜の名所のひとつ「播磨坂」を通って小石川植物園へ。

今回は、前回2回と場所を変えて、日本庭園に向かう途中でお弁当を広げました。

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今回のランチもみんなでシェアするスタイルで用意しました。
今回のメニューはイタリアのいろんな場所の料理、6品です。

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1)春キャベツのサラダ(オーストリアに近いエリアのレシピで、ザワークラウトのような味)
2)アスパラガスのフリッタータ(南イタリアのレシピ、スペインオムレツのようなオムレツメニュー)
3)春野菜のカポナータ(トマトやズッキーニを使わないレシピです)
4)レモンパスタ(ペンネで)
5) ラザニア(ミラノ風ではなくナポリ風、ホワイトソースを使いません)
6)とり肉のコトレッタ(ミラノカツレツの鶏肉版、南イタリアの料理です)

食事が終わったら、園内の散策へ。

新緑を愉しみながら、一路目指したのは今回のメインである「ハンカチの木」。
「ハンカチの木」は英語でも"Handkerchief tree"と呼ばれる木で、わずか100年ほど前に発見された珍しい品種とのこと。
小石川植物園の「ハンカチの木」は、幸田露伴の娘、幸田文さんが小石川植物園の技術専門員から譲り受けたもので、それを幸田文さんの娘で随筆家の青木玉さんが「たくさんの方に見ていただきたい」と文京区に寄贈したもの。
上下に付く2枚の白い苞葉がハンカチのように見えることから、この名が付いたようです。

今年は、いろんな花の開花時期が早まっていて、「ハンカチの木」も例外ではなく、もう散ってしまった、という情報もあったのですが・・・

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まだ下の苞葉が付いていました♪
参加くださった方のおひとりが、「黄色いのだったら幸せなのに」と一言。
「黄色いハンカチの木」ってないのでしょうか? (笑

この季節は、どこもかしこも新緑に溢れ、春には梅の花が鮮やかだった一帯は梅の実が鈴成りだったり、花々の間を飛び交うたくさんの種類の蝶が見れたり、池には大きなオタマジャクシがいたり。

公園内、至るところに生命の躍動に溢れていました♪
新緑の季節の「小石川植物園」、お薦めです!

ピクニック企画はまた行いたいと思います。

氣持ちのよい新緑の小石川植物園散策を、参加くださった皆さまと愉しむことができました♪
ありがとうございます!

【Salone Report】 2018.4.27 脳のリラクゼーション&クリーニングエステ

2017年9月に開催されました「RUN伴2017文京」をきっかけにご縁がつながった

 お茶を飲みながら、くつろいでお話できる空間を提供するガレリア カフェ ユウ。

 「認知症サポーター」の養成ができる認知症キャラバンメイト。

 認知症の方へのヨガなど、ヨガをするのが難しい方々にヨガを伝えるナビゲーター。


この4名が一緒になって、「自分とつながる みんなとつながる」をモットーに立ち上げたのが「サローネ グラツィエ」です。


そして「サローネ グラツィエ」が2月から開催していますのが、認知症の予防実践を体得していただく「脳のリラクゼーション&クリーニングエステ」です。

まずは、鈴木めゆさんによる「おひるねヨガ」を実践体験です。

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おひるねヨガ」は認知症の方へのヨガ、小学校低学年のヨガ、赤ちゃんや小さな子とお母さんのヨガ、妊婦さんなど、ヨガをするのが難しい方々でもできるヨガとして、めゆさんが伝えているヨガで、「お昼寝をしながらするヨガ」。ではなくて、「おひるねをするように、自分にいろんなことを許してあげるヨガ」です。


めゆさんの本日のナビゲート・トークより。
「おひるねヨガ」では、脳に自分の身体の関節の動きや身体の位置を伝達し直す「ボディ・スキャン」を行います。これを行うと、“今日の今の自分の自己認識”が脳にされます。この時、脳で活性化されるのは“島皮質”で、この領域は「社会的情動や共感」に関わると言われています。
つまり、「共感力」を上げるためには、他者の動向に注意を払うよりも“自分をきちんと認識する”ことが有効なのですね。

また脳は「誰かに優しくされることで満たされた感覚を持つ」のではなく、「誰かに優しくすることで満たされた感覚を持つ」のだそうです。
自分に優しくすることは、脳に“満たされた感覚”を与えることにもつながります。

今回「おひるねヨガ」を初体験された方は、「1分間目を閉じる」過程で、とても長く感じたそうです。これはどの初心者の方もおっしゃることです。
たかが1分、されど1分。
1分間の休息の効果は意外な程に絶大です。


おひるねヨガ」体験後は、リフレッシュ効果のあるハーブティーと健全な脳にお薦めのメニューとともに、「おしゃべりカフェ」を愉しみます。

「脳の生活習慣病」と呼ばれている「認知症」。
では、どういった症状が「認知症」なのか?
そういった「認知症」を正しく理解することも、本サローネでは話題にしています。

おしゃべりカフェ」では都丸さんが「認知症と単なる物忘れの違い」 をクイズ形式で紹介くださいます。

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おしゃべりカフェ」では、「私たち講師が伝える→参加者が聴く」というカタチではなく、その場に居合わせた方が話す内容に、参加者みんなが想起、共感しながら話題が紡がれていきます。

このような、即興的な刺激は脳にとって最良の栄養源、とも言います。
ですので、職場環境などが異なる方が集って話す「おしゃべりカフェ」は脳の健全・健康にとても有効な体験なのです。



食の認知症予防実践は、「徳し人メニュー」 として「アスパラとキノコのココナッツオイル炒め」を実食していただきました。

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ケトン体による脂肪燃焼効果で注目の「ココナッツオイル」は、認知症の観点からも注目の食材です。

通常、脳はブドウ糖をエネルギーにして活動を行っていますが、認知症を患うと神経細胞が変化するため、ブドウ糖をうまく使えなくなります。
ココナッツオイルの主成分であるラウリン酸はからできるケトン体がブドウ糖の代わりに脳のエネルギーとして働くため、ココナッツオイルは認知症改善に期待できると言われています。

また、ケトン体はブドウ糖の代わりになるため、糖尿病予防の味方にもなってくれるといわれています。


今回はアルツハイマー病発症抑制に効果的な「ビタミンEとビタミンCの同時摂取」を、ココナッツオイルを使ってお薦めいたしました。

ガレリアカフェ ユウ憲章
営業スケジュール
今月の展示

中村貴代美 創作デコパージュ『春』
古来の技法をきちんと手間をかけ時間をかけて細部に至るまで丁寧に創作したデコパージュを展示します。
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